Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
2284 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 150,57g | Kolh.: 241,78g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Золотая Марка. Темный Шоколад, Декорированный Посыпкой с Апельсиновым Вкусом , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом, Нектарины, ВкусВилл Кешью Сырой, Голубика, Now Foods Omega-3, Нектарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сливы, Крыжовник, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Ko&Co Сыр Бри с Грецким Орехом. Middag: Арбуз, Вкусвилл Эскимо с Обжаренными Какао-Бобами в Молочном Шоколаде, Halls Colors, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Вкусвилл Капуста по-Гурийски Маринованная, Вкусвилл Дорадо Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Додо Пицца Брауни. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|