Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
100,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1996 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 84,52g | Kolh.: 211,10g.
Frukost: Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Стародворье Ветчина Нежная Особая, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса. Lunch: Натуральное Хозяйство Морс из Черной Смородины, Данессия Оливье с Ветчиной, Жаркое из Свинины. Middag: Рахат Лукум Aspendos, Люди Любят Творожно-Малиновый Мусс, Люди Любят Сэндвич с Цыплёнком. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
💥_boom_chk_chk_💥 's vikthistorik
|