Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1808 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 130,86g | Kolh.: 178,58g.
Frukost: Denner Milchdrink 2,5%, Äpfel, Sponser Whey Protein 94, Milbona Magermilch. Lunch: Betty Bossi Gulaschsuppe, Wildreis (Gekocht). Middag: Sponser Whey Protein 94, Milbona Magermilch, Migros Bio Pecannüsse. Snacks/Annat: Milbona Magermilch. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|