Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1339 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 63,91g | Kolh.: 156,61g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Jus Jeruk Nipis. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Dada Ayam, Kecambah, Tomat, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Padamu Bihun Jagung. Middag: Kecambah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kubis. Snacks/Annat: Tempe Mendoan, Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuli rusmayanti 's vikthistorik
|