Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 26,62g | Prot: 59,44g | Kolh.: 123,03g.
Frukost: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Виктория Грудка Куриная Отварная, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Станция Молочная Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
|
4393 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|