|
64/100 день*
План минус 6,4 кг
Факт минус 5,5 кг
Осталось 7,7 кг
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1796 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 149,57g | Kolh.: 132,07g.
Frukost: Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Мистраль Гречка, Приосколье Печень Куриная. Middag: ВкусВилл Голубика, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Annat: Малина, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Авокадо, Перекресток Стейк из Форели. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|