Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
2342 kcal
|
Fett: 111,99g | Prot: 66,88g | Kolh.: 253,88g.
Frukost: Eco Botanica Вафли, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Fresh Bar Газировка, Гречка с Тушенкой, Гречка с Мясом. Middag: Пятерочка Помидоры, Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Соленые Огурцы с Укропом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зеленый Чай. mer...
|
|
4848 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Städning - 2 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|