Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1238 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 106,59g | Kolh.: 120,77g.
Frukost: Kraft Singles, Roti Gandum, Quaker Oat, Roti Gandum, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Lunch: Kecambah, Tempe, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Putih. Snacks/Annat: Bawang Bombay, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Kewpie Roasted Sesame Dressing. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|