Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
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71,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
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1816 kcal
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Fett: 51,00g | Prot: 66,94g | Kolh.: 279,46g.
Frukost: おかめ納豆 国産中粒納豆, ポテトサラダのおかず, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, 小松菜のおひたし, ご飯, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, きんぴらごぼう. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, キャベツ, もずく酢, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Annat: ロッテ ジェラートマルシェ ストロベリー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, いちじく. mer...
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stadig vikt
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