Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
823 kcal
|
Fett: 37,81g | Prot: 38,61g | Kolh.: 84,49g.
Lunch: Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakmi GM Pangsit Goreng, Tahu, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Uleg Sambal Pedas. Snacks/Annat: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Nescafe Gold Premium Mix. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|