Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
88,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1902 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 110,72g | Kolh.: 241,20g.
Frukost: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Farinha de Mandioca, Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Feijão de Corda, Tainha. Middag: DIM Clara de Ovo, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Snacks/Annat: Brigadeiro. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|