Dudette1 's dagbok, 16 mar 15

Sticking on this level for a while now. Couple of episodes of weakening. But then it's hard to make it up.

105 kg Tappat hittills: 5 kg.    Kvarvarande: 30 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1087 kcal

Fett: 45,32g | Prot: 69,69g | Kolh.: 103,81g.   Frukost: Poached Egg, Peanut Butter, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Bananas, Butter, Puffed Rice Cake, Coffee with Milk. Lunch: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Fish. mer...

4162 kcal

Träning: Läsning - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Sömnad - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter. mer...