Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
103,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 87,50g | Prot: 107,55g | Kolh.: 178,76g.
Frukost: Rettich, Putenschinken, Gurke (Geschält), Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Viva Vital Geflügelsalami. Middag: Morchel, Gekochter oder Gedünsteter Flusskrebs, Lachsfilet, Cucina Kleine Octopusse, Glasnudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Alnatura Basis Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone, Clementinen. mer...
|
|
3840 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|