Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1303 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 65,19g | Kolh.: 149,69g.
Frukost: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Vega Protein & Greens Berry, Berries, Bananas, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Beer, Oatmeal, Good & Gather Chickpeas Garbanzo Beans. Middag: White Table Wine , Zucchini , Jyoti Mung Dal, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Snacks/Annat: Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Garmin - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 aug 23 av medlem: meonadiet
|
Thank you friend! Really cracking down on myself in the weeks before my wedding dress alterations
21 aug 23 av medlem: cindylynnwho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|