Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
42,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 106,60g | Kolh.: 54,05g.
Frukost: Nescafe 2 in 1 Coffee . Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Soft Silken Tofu , Egg, Egg White , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Middag: Mixed Salad Greens, Coleslaw , Pork Backribs , Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Annat: Assi Soft Tofu Soup. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|