Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 30,27g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Yogu Yogu Yogu Yogu. Lunch: Lentejas con Arroz. Middag: Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Annat: Nestlé Manjar, McKay Galletas de Vino. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Boxning - 1 timme, Zumba - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeriaapezo 's vikthistorik
|