Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1208 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 80,88g | Kolh.: 97,16g.
Frukost: Flaxseed Seeds , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup , Fage Total 0% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Aldi Kalamata Olives , Tomatoes, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Green Peppers , Sweet Onions , Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat). Middag: Homemade tomato sauce, Meatballs, Cooked Spaghetti Squash. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|