Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1110 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 58,68g | Kolh.: 136,45g.
Frukost: Bihun Goreng, Tahu Isi. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Chocolate Milk, Kroket. Snacks/Annat: Ubi Goreng. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|