Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
3114 kcal
|
Fett: 130,25g | Prot: 161,80g | Kolh.: 319,29g.
Frukost: Maní, Plátano, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Nueces, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Macarrones, Patata Cruda, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Middag: Reina Natillas de Chocolate con Bizcocho, Aceite de Oliva, Hacendado Macarrones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Aceite de Oliva, Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Hacendado Yogur Natural, Huevo, Hacendado Chorizo Ibérico, Pan Blanco. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|