Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 114,27g | Kolh.: 204,67g.
Frukost: Каркаде, Лимон, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pergale Шоколад, Чернослив. Lunch: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Вкуснотеево Кефир 1%, Финик, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Приготовленный Чеснок, Минтай, Льняное Масло, Капуста, Эко Хлеб Хлебцы с Ядрами Семечек. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|