Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 52,97g | Kolh.: 112,93g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира). Lunch: Худеем За Неделю Рис с Грибами и Овощами. Middag: Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Худеем За Неделю Мисо-Суп. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Кисель Очищающий. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|