Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1312 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 52,84g | Kolh.: 130,84g.
Frukost: Sucuk, Siyah Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek, Türlü, Sürülmelik Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Latte Kahve. Middag: Zeytinyağlı Börülce, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Uno Tam Buğday Ekmek. Snacks/Annat: Latte Kahve, Lezzethane Yağlı Gevrek, Çilekli Dondurma. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifdurguut 's vikthistorik
|