Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
3054 kcal
|
Fett: 94,29g | Prot: 191,53g | Kolh.: 350,08g.
Frukost: Valley Spire Queso Cheddar, Central Lechera Asturiana Leche Rica en Calcio Natural Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Hacendado Barra Picos, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Magnum Mini Double Gold Caramel Billionaire, Hacendado Lasaña Boloñesa. Middag: Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam , Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Mercadona Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Hacendado Galletas Rebuenas, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate. mer...
|
|
3338 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|