|
Das wird wohl am vielen schwitzen in dieser Hitze liegen.
|
126,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
3399 kcal
|
Fett: 170,47g | Prot: 125,37g | Kolh.: 312,04g.
Frukost: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Coca-Cola Coca-Cola, Walnussbrötchen, Popp Käse-Obst-Salat, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Loose Quäse Snack Pur. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Gösser Natur Radler, Eberswalder Wiener Würstchen. Middag: Loose Quäse Snack Pur, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Gösser Natur Radler, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Leerdammer Original Mild-Nussig, Harry Dinkel Sandwich, Coca-Cola Coca-Cola, Rügenfisch Scomber Mix Mediterraner Art. Snacks/Annat: Tonic Water, Roland Swiss Twist Käse-Mohn, Magnum Classic (86g). mer...
|
|
4883 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|