Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
680 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 38,81g | Kolh.: 63,83g.
Frukost: Les Croisés Beurre Léger 40%, Heudebert Biscottes Forme +, Café. Lunch: Flan de Courgette, Tomates, Salade Verte, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Chou Rouge Cuit. Middag: Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Picard Cabillaud Pané, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine, Flan de Courgette. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|