Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
100,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
990 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 65,50g | Kolh.: 83,57g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Вязанка Колбаса Сливушка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Middag: Несквик Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Zumba - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анастасия 66} 's vikthistorik
|