|
🎉😄
|
75,3 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1941 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 73,78g | Kolh.: 247,20g.
Frukost: Aldi Bierschinken, Fritz Mühlenbäckerei Saatenbrot, Lidl Kürbiskernbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Langnese Cremissimo English Mint , Milsani Reine Buttermilch, Blini, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: BioBio Bergkäse (20g), Lidl Kürbiskernbrot , Tomaten, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Annat: Haferkleie-Muffins, Milbona Kondensmilch 4% Fett. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|