Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
2010 kcal
|
Fett: 88,72g | Prot: 153,49g | Kolh.: 150,54g.
Frukost: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bio Bianco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pesca, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Quaker White Oats [SKDF], Milk Kefir Bio Bianco. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Scamone (Taglio di Carne), Pomodori, Pane Integrale. Middag: Mediterraneo Crostini non Fritti, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Orogel Virtù di Zuppa Montanara [senza Kcal Delle Fibre] . Snacks/Annat: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|