Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
48,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
2113 kcal
|
Fett: 85,75g | Prot: 146,53g | Kolh.: 193,85g.
Frukost: Протеиновые конфеты, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Помидоры, ВкусВилл Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, RIOBA Карамельный Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники обезжирены, Dr. Hoffman Казеин, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Snacks/Annat: Голубика, Черешня, Свежевыжатый Морковный Сок, Нектарин, Дыня. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|