Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
756 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 48,97g | Kolh.: 79,93g.
Frukost: Уже Готово Яйцо Отварное, Greenfield Зеленый Чай, Нектарин, Магнит Персик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говядина Постная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Вегетория Сухари , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Ростагроэкспорт Мацони, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Лэнд Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|