Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1041 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 68,48g | Kolh.: 102,17g.
Frukost: Яйцо, ПП Оладьи, Чай. Lunch: Подсолнечное Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Яйцо. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Annat: Перекресток Арбуз. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|