Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
98,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
3577 kcal
|
Fett: 110,51g | Prot: 172,80g | Kolh.: 485,77g.
Frukost: Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Дыня Торпеда, Зерница Макароны Витой Рожок, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Дыня Торпеда, Жареное Яйцо, Зерница Макароны Витой Рожок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Внутренние отделочные работы - 6 timmar, Баня - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|