Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
2468 kcal
|
Fett: 78,97g | Prot: 83,90g | Kolh.: 347,06g.
Frukost: ТВХ Лепешка Тандырная, ТВХ Патыр Тандырный, Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пятерочка Помидоры, Колбаса Варено-Копченая. Middag: Дыня Торпеда, SPAR Дыня, Напитки Минусинска Газировка, Дыня, Перекресток Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Snacks/Annat: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Fish House Килька, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Биг Ланч Картофельное Пюре со Вкусом Курицы . mer...
|
|
6507 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Trappmaskin - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|