Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
2883 kcal
|
Fett: 135,41g | Prot: 101,74g | Kolh.: 313,55g.
Frukost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Омлет или Яичница, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Яблонька Буше, Север-Метрополь Буше, Курник. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Домшим Лапша Быстрого Приготовления . mer...
|
|
7387 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 timmar, Google Fit - 9 timmar. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|