Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1030 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 74,31g | Kolh.: 116,60g.
Frukost: Café com Açúcar, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tapioca. Lunch: Frango, Frango, Peixe, Subway Cebola, Alface. Middag: Café com Açúcar, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Marilan Bolacha Maria, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelzinh4 's vikthistorik
|