Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
150 kcal
|
Fett: 2,19g | Prot: 6,43g | Kolh.: 26,92g.
Frukost: A.T.B Biskuit Marie Susu, Pisang. Lunch: Pepes Teri, Nasi Putih. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajengtri_rahayu 's vikthistorik
|