|
اَلْحَمْدُلِلّهِ رَبِّ العَا لَمِيْنَ
Semakin dekat target semakin kecil ‘progres angka’ di timbangan… tetap semangat 💪🏻
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
788 kcal
|
Fett: 20,29g | Prot: 74,71g | Kolh.: 80,32g.
Frukost: Tomat Merah, Bubur Nasi, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kaldu Ayam. Lunch: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#alaMamita 's vikthistorik
|