Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 133,84g | Kolh.: 237,27g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриная Печень, Картофель Отварной. Middag: Пестравка Молоко 3,2, Сыр Фета, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Мёд, Eco Botanica Зефир, Роллы Филадельфия, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Exercise Machine - 40 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|