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Solo puedo decir que estoy feliz, dos años que no bajaba de los 3 dígitos, llegue hasta los 110 kg y me había vuelto un maniático pesandome todos los días para esto ajajajajaj, ahora a seguir con los mismo hábitos y tratar de pesarme solo 1 vez a la semana, buen fin de semana a todos, vamos por la siguiente meta más motivado que nunca!! 💪💪💪
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99,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
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1001 kcal
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Fett: 14,09g | Prot: 94,46g | Kolh.: 136,88g.
Frukost: Mandarinas. Lunch: Papas Salteadas, Brócoli, El Buen Corte Posta Rosada. Middag: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Ideal Rapiditas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Mandarinas. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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