Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 48,39g | Prot: 99,35g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Bacon, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12), Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Light Italian Dressing. Middag: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, La Banderita La Banderita Burrito Grande. Snacks/Annat: Whiskey, Late July Multigrain Tortilla Chips. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|