Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
2803 kcal
|
Fett: 83,02g | Prot: 154,96g | Kolh.: 353,96g.
Frukost: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano. Lunch: Hacendado Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Pan Rallado, Mercadona Pechuga de Pollo. Middag: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo, Aceite de Oliva, Patata Cruda. Snacks/Annat: Hacendado Anacardo Natural, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Macarrones. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|