Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
2016 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 80,01g | Kolh.: 280,88g.
Frukost: Папа Может Сервелат Финский, Паштет, Хлебец, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Макфа Макароны Витки, Резной Палисад Масло Сливочное 72,5%. Middag: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Банан, Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bootybar Crunch Bubble Gum, Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Виноград, Резной Палисад Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Шаги - 1 timme och 52 minuter, Растяжка - 16 minuter, Ходьба - 1 timme och 14 minuter, Vila - 9 timmar och 28 minuter, Sömn - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|