Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1746 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 126,37g | Kolh.: 225,71g.
Frukost: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Арбуз, Ратибор Варенье Малиновое, Болгарский Перец, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Творог 9%. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Кухня на Районе Окрошка на Кефире, Нектарины, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Middag: Помидоры, Дыня Торпеда, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|