Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 71,71g | Kolh.: 210,12g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Hannaford Asparagus Spears, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Korean Inspired Pork Shoulder. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|