Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 86,79g | Kolh.: 281,35g.
Frukost: Alpura Alpura 2000 light, Kellogg's Choco Krispis, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lunch: Bonito, Pimiento (Enlatado), AdeS Manzana, Baguette, Sánduche de Jamón y Queso, Ades Bebida de Soya Sabor Manzana. Middag: Alpura Alpura 2000 light, Kellogg's Apple Jacks, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Annat: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Quaker Stila. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|