Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 83,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
2231 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 203,22g | Kolh.: 246,56g.
Frukost: Crystal Valley Full Cream Milk, Future Life Smart Food, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|