Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1339 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 82,69g | Kolh.: 75,17g.
Lunch: Young Green Onions, Soft Boiled Egg, Koka Beef Noodles, The Fishmonger Fusions Tuna Chilli & Garlic. Middag: Aldi Mature British Cheese Lighter, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . Snacks/Annat: Harvest Morn Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
357 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|