Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1470 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 109,69g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Арбуз, Умалат Сыр Кавказский, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, ВкусВилл Хлеб с Прованскими Травами на Закваске. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Middag: Зеленый Сад Салат Листовой, Авокадо Авокадо, Ашан Перец Сладкий Микс, Огурец, Помидоры Черри. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|