Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
2160 kcal
|
Fett: 86,52g | Prot: 129,58g | Kolh.: 150,51g.
Frukost: Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Middag: Coca-Cola Кола, Коньяк, Kinder Шоколад, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Арбуз, Морковь по-Корейски, Дыня, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Boombar Protein Pancake Шоколад. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|