Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1246 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 72,73g | Kolh.: 120,57g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Сахар, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Щи с Мясом. Middag: Помидоры, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|